仰望天空的小孩

rea

22岁

130斤

过去的一切不重要了，108斤是最低纪录，但是那些过去了。是的，生病而已，现在我好了，就可以回到原点重新开始了，我不责怪什么，不想说不公平，没有关系，我相信波折后的幸福更完美。是不是？

减肥期间有帮助的饮料

我指的是三餐里代替某些事物的

可不是零食

豆浆有大豆异黄酮，对减肥很有帮助，也是女孩子的保养的宝贝

低脂的酸奶，可以帮助肠道运动，当然无糖低脂才好

牛奶也是脱脂的，减少脂肪是一定的

下载的图片

亮晶晶的是油吧

和我做法不同

其实没什么特别

鸡肉（鸡胸肉）量么，你自己决定，

金针菇多一点也ok，我很喜欢吃，又不会胖

鸡肉蒸熟撕碎，金针菇水里烫熟

放在一起，放入盐，鸡精拌匀就好

这里我推荐一种酱油，我觉得很好吃，一般用了这种酱油我就什么调味都不要了

就是-----海天金标生抽

当然你可以寻找你喜欢的调料，任何菜都变成拌或者蒸，当然调料不能是酱，也就是粘稠状的。。

ok吗？

         每天每天，我看到自己越来越接近梦想的样子，却还是没有找到我以为的笑容。

         是我贪心吗？

         过去的委屈现在已经不复存在，再也没有人可以嘲笑我了，不是应该开心的吗？这个不是一直都想要的吗？为什么还是笑不起来呢？

         哥哥觉得我情绪低落担心我的状况，我感动他的关心和温暖，从过去到现在，即使没有血缘不舍弃我们的感情，可是，我实在不知道给怎么对他说，因为我也不知道问题在哪里，对于朋友的关心，也只能“嗯嗯，最近太忙了”这样回应，我整理不出来，我真的不知道自己怎么了。。。

         为什么体型改变了，我的世界就完全不同了，我还是我从来都没有改变过，不是吗？

         呵～是我想太多了吧，只是我还是忍不住心疼那个心里的胖孩子～

         对不起大家，我不是故意说这些。。